一人の休日の過ごし方に悩む人に贈る50のアイデア

休日 一人 過ごし方

あなたはどんな休日の過ごし方をされていますか?

友達と遊んだり、恋人と出掛けたり、子供と遊んだり、本当に色々あると思います。

でも中には一人で過ごすという日もあるはずでよね。こんな日あなたならどう過ごしますか?

この記事ではそんな【一人で過ごす休日】を有意義に使うためのアイデアをたくさんご紹介していきます。

一人でも休日を楽しめる方法は本当にたくさんあるんです。そして、一人じゃないとできないこともありますからね。

予定がなくて…という方は是非、参考にして頂いてせっかくの休日を楽しく過ごして下さい。

独身や一人での休日の過ごし方は時間の使い方に気をつけよう

ダラダラするのももちろんアリですが、そればかりはやはりよくありません。時間は限られていますからね。

人生でやりたいことができるのは休日が中心です。という事は例えば月に8回休みなら年間96回しか自由な時間はないのです。

やりたいことが本当にたくさんある私にとってはとても足りませんね。ですので、ダラダラ過ごす日もあっていいですが、せっかくなら自分のために意味のある時間の使い方にしましょう。

20代

新しい環境に飛び込み、様々な発見があるのがこの世代。有り余るパワーで多くの事を経験し、糧にしていきましょう。20代の過ごし方で30代が決まると言われています。

金銭面的に派手なことは出来ませんが、その分自分の趣味や勉強に休日を費やすのがおすすめ。

  • 勉強
  • ショッピング
  • 美術館

など

30代

20代に経験したことが生かされる時期。趣味などもより洗練されていき、金銭的なども余裕が出やすくなるので、休日は一人でもリッチに過ごすのもいいかも知れませんね。

  • 美容室やエステ
  • ドライブ
  • 一人旅

など

40、50代〜

人生の円熟期です。今まで頑張ってきたのですから自分の好きなことに思い切り時間を使ってみませんか?

お金がかからない事でも楽しみ方はたくさんありますよ。

  • 映画
  • 習い事
  • 観光

など

1.行きたい所に行く やりたいことをやる

やはり気の向くままに行きたい所に行ったり、やりたいコトを思いっきりやるというのはストレス発散になります。

一人だからフットワークも軽くなりますので思い切って出かけてみましょう。

水族館

以外にも隠れ癒しスポットとして人気なのが水族館。優雅に泳ぐ魚たちを見ていると心も落ち着きますね。

イルカやペンギンも愛らしいので女性にもおすすめのスポットです。また水自体にも癒しの力がありますしパワースポットとしても知られています。

美術館

芸術に触れると自分の感性が豊かになります。特にデザインや美容系の職に就かれていらっしゃる方ならこういう感性を養うのはとても大切なことです。

美術館自体もゆっくり空気がなれているのでリラックスしたい方にもぴったりといえます。

博物館

色々な歴史に触れ、知識をつけるのも大切ですよね。ビジネスや人付き合いにおいても話の話題にもできますし、自分の知識も増え一石二鳥です。

特に20代で接客業なんかの方は知識はたくさん持っておかないと『若いね』なんて言われてしまう事もありますので、休日を使って知識を取り入れることが大事です。

動植物園

動植物に触れあうと癒し効果があります。キレイ花々を鑑賞したり珍しい動物を見にいくのも休日でしかできない楽しみの一つです。最近では一人で来られる方も多いようですね。

それだけ行きやすい場所になっているという事です。

観光名所

観光の名所を一人で回るのもかなり贅沢な休日の使い方です。話題のスポットに行って話のタネにしてもいいですし、寺院などでゆっくり時間を過ごすのもおすすめです。

同時にカメラなども持っていくとさらに楽しく過ごせますね。

街ブラ

気ままに街をブラブラするのも楽しいですよ。新しい店ができていたりしますし、ちょっと入ったことのない道にも行ってみましょう。

新しい発見があるかもしれません。歩くという事も運動になりますし、お腹が減ればオシャレなお店に入ることもできますので気のむくままにブラブラしてみましょう。

本屋

本屋には色々な発見があります。本を読むと人生が変わると言いますが本当にそうです。

人生を変える本との出会いがあるかもしれませんよ。ちょっと気になることを調べるついでに色々な本に触れてみて下さい。最近ではカフェが併設されている本屋もあるのでゆったりした休日が過ごせます。

公園を散歩

天気がいいなら公園を散歩してみましょう。とても気持ちがよく、緑も多いのでリラックス効果も抜群です。ちょっとジョギングをしてみてもいいですよね。

あともしかしたら出会いもあるかもしれません。犬の散歩に来られる方もたくさんいますので、こういった場がきっかけで仲良くなったというのもよく聞く話です。

2.趣味を楽しむ

自分の好きな事にとことん打ち込むのもいい休日の使い方ですね。あなたは趣味はありますか?

一人でもできる趣味なら新しい事もどんどんやっていきましょう。

映画鑑賞

一人で映画鑑賞なんてちょっとカッコイイですよね!見たい映画が複数あっても1日あれば何本も見られます。また自宅でDVDの鑑賞もいいですね。

やはり流行りの映画などはチェックしておきたいものです。撮りだめしておいたドラマや映画も休日を使って楽しみましょう。

読書

先ほども言いましたが1冊の本で人生が変わることもあります。自分の見聞を広めるといいことがたくさんありますよ。

私も就職して間もないころは自分の知識を養うため、たくさん本を読みました。ライターさんなど文字を書く仕事やブログを趣味にしている方はぜひたくさん本を読みましょう。

たくさんの文に触れることで自分も上手く文章が書けるようになるのです。

ショッピング

買い物でストレスの発散もおすすめですね。お金を使うことってすごく気持ちがいいものです。頑張ってお金を貯めて街に繰り出しましょう。

いつも仕事を頑張っているならその分欲しいものを買えた時の喜びは格別なはずです。

ドライブ

車をお持ちなら、少し走りに行きませんか?おすすめはちょっと都会を離れて海や山にいくことです。自然の空気に触れリラックスしましょう。普段忙しいならこういった時間は必ず必要です。

車好きに限らずドライブは一人の休日の過ごし方としてはものすごくおすすめです。

登山

山が好きな人って最近増えていますよね。『山ガール』なんて言葉もできているくらいです。

大自然を間近に感じれるチャンスですし、いい運動にもなります。頂上に着いた時の達成感や山頂からの景色を楽しむのもいいですね。都会の方は少し行くのに時間がかかるかもしれませんがぜひ山にも行ってみましょう。

釣り

釣りが趣味なら一人の休日は絶好のフィッシング日和です。のんびり海や川で釣りを楽しみましょう。釣れない時もあるでしょうがそれがあるから釣れたときの喜びが大きくなります。

また連れた魚によっては御飯のおかずにできるかもしれません。これも釣りの醍醐味ですね。

絵を描く

絵を描くのは好きですか?私はとても好きでよく家で絵を描きます。描いてどうする訳でもないのですが描いているうちにどんどん上手くなっています。笑

絵を描いていると美術館に行きたくなったりして新しい自分の感性も目覚めますので家でやることがないなら絵を描いてみませんか?意外とハマりますよ。

カメラ

写真もいい趣味です。カメラさえあればどこでも楽しめるのがいいですね。何気ない日常や街並みを映してみたり、ちょっと観光地へ出かけて撮ってみたりと色々な楽しみ方ができます。

最近は一眼レフが女性でも持ちやすい大きさになりましたので購入してカメラ女子になってみてはいかがでしょうか。

一人カラオケ

ストレス発散といえばカラオケです。最近は一人カラオケが静かなブームです。友達と行くとなかなか自分の番が回ってこなかったり、歌いたい曲を歌われたりと色々問題もありますが、一人なら思い切り楽しめます。

歌の練習にもなりますし、時間も短時間から利用できますのでおすすめです。

ガーデニング

植物をちゃんと育てられる人は人を育てられると言います。経営者の趣味にガーデニングが多いって知ってましたか?

季節により違った植物を楽しめますし、自分が大切に育てた花が咲いたりするとものすごく嬉しいものです。自宅でもベランダなどで気軽に始められるのでこれを機に始めてみてはいかがでしょうか。

一人旅

日帰りで行けるならカバンに荷物を詰め込んで出かけてみませんか?バスや電車に揺られるのもいいですし、飛行機もいいですね。ちょっと日常を離れて非日常を感じに行きましょう。

それだけでも心がリフレッシュし疲れが取れるはずです。

食べ歩き

これも贅沢な休日の使い方です。ちょっと気になるお店があるのなら行ってみませんか?美味しいお店をたくさん知っているってとてもモテるんです。また仕事でもいいお店を知っていると得をすることが多々あります。

美味しいものをたくさん食べてまた仕事を頑張れるようにしましょう。

3.女性におすすめは美容&体のメンテナンス

女性なら美容や体のメンテナンスに休日を使うのがおすすめです。もちろん男性もですよ。

自分に手をかけることは幸せになるための第一歩を言われています。

美容Dayにする

美容室やネイル、エステに行ってみませんか?気分転換にもなりますし、自分を磨くこともできます。自分にお金を使うとあなたの価値も上がっていくんですよ。そうすればきっと素敵な出会いが訪れます。

芸能人でも1日のOFFを美容の日にするのはよく聞きますね。

マッサージ

疲労がたまっているのならマッサージに行ってみませんか?きっと体だけでなく心も癒されるはずです。明日からまた仕事を頑張るためにも休日でリフレッシュしておく必要があります。

忙しくて疲れが取れない。。そんな方はぜひ休日を使って行ってみて下さい。

歯医者に行く

歯医者も定期的に行くのがおすすめですね。虫歯がなくても月1くらいでは検診に行った方が常にきれいな歯を保つことができます。歯がキレイになれば笑顔が素敵になります。

笑顔が素敵なら自然と周りに人が集まるような素敵な人になれますよ。

健康診断

いつどんな病気になるか分かりません。特に社会人なら急病で倒れてしまったらたくさんの人に迷惑をかけてしまいます。自分もどこか悪いのか不安になりますしね。

定期的に検診に行っていれば健康で充実した生活を送ることができますね。

3.寂しい休日は自分磨き

図書館

また本ですが仕事ができる方って本をたくさん読む傾向があるのはご存知でしょうか?こういう人は常に本から学びそれをアウトプット(行動してみる)しているから仕事ができる訳です。

自分にない知識を身に付けるという点でも、ゆっくり時間を過ごせるという点でも図書館はおすすめです。

習い事

カルチャースクールなどにも休日を使って行ってみましょう。普段しない事をするというのは気分を変える方法としてとても有効的です。

自分が新しいスキルを身に付けるという点においても有意義な休日の使い方だと言えますね。

料理

これも実用的なのでおすすめです。どうせ食べるなら自分で作ってみませんか?上手くできれば美味しいさも格別のはずです。また男性でしたら料理ができるというのはかなりの高印象です。

さりげなくさらっと料理ができたらカッコイイですよね。休日を使い練習してみてはいかがでしょうか。

勉強

勉強も休日ならゆっくりとできますよね。資格や試験の為に時間を使ってみるのもいいと思います。勉強した時間は必ず後でいい形となって還ってきますよ。

ちょっと静かなカフェにでも出かけて時間を決めて集中してみましょう。

コミュニティに参加

異業種交流会や街コンに参加してみるのも交友関係が広まりとてもいいと思います。特に社会人になってしまうとどうしても会社だけの環境に慣れがちになってしまいます。これでは自分の価値観は大きくなっていきませんよね。

積極的に色々な方と交流を持って自分の知識や人格も磨いていきましょう。

情報収集

ネットで知りたいことを検索してみましょう。例えば、流行りのファッションや気になるニュースなどです。とくに接客業は話題が大切ですので常に新鮮な情報を取り入れる必要があります。

流行に乗り遅れないためにも情報収集する時間を作ることも大切ですね。

セミナーや講習会

自分の知識や技術に直結するものです。積極的に勉強をしに行くことは特に若いうちはとても大切です。もちろんお金もかかりますが、それは自分への投資なのです。

ストイックに自分を磨きたい方におすすめの過ごし方です。

副業

副業でネットビジネスなどをされている方は休日は副業にチカラを入れてみてはいかがでしょうか?休日なのにお金が稼げたら嬉しいですよね。

副業アフィリエイターのみなさんなどはこんな休日を過ごされているのではないでしょうか

 一人 休日 過ごし方

4.男性なら運動で体を動かしてみませんか?

やはり定番は運動です。大人になるにつれ運動する機会は減っていきますので体を動かすという休日の使い方はとても大切ですね。

スポーツと思うと一人ではできないというイメージもありますが一人でもできる運動はたくさんありますよ。

サイクリング

自転車ってものすごくいい運動になります。最近はロードバイクが流行っていますよね。スピードも出ますしかなり遠くまで出かけることもできます。

時間があるなら自転車に乗ってちょっと遠くに出かけてみませんか??

ジム

いい汗を流すならジムがおすすめです。色々なマシンがあり、体を鍛えることができます。いい汗をかけますし、そのあとシャワーを浴びればものすごい充実感です。

比較的長時間空いているジムが多いので自分の空いた時間にトレーニングしてみてはいかがでしょうか。

ランニング

ちょっとしたランニングもいい運動です。東京では皇居の周りの走るのが流行っていますし、ランニングコンパ的なものもできています。

いい汗をかいて体と心をリフレッシュしましょう。寝ているだけでは疲れは取れませんよ。体を動かして汗をかくことで心の疲れもとる事ができるのです。

水泳

全身運動の水泳もかなりいい運動です。骨に負担がかかりにくいので体を傷めることが少なくおすすめの運動法です。水に入る事自体も気持ちいいですしね。

さらにはちょっと泳いだ後は御飯も美味しくなるので夕食前までに体を動かしてみてはいかがですか?

サーフィン

海は全てを忘れさせてくれると私の友人のサーファーが言っていました。笑。

嫌なことがあったときも海に入れば忘れられるかもしれませんね。海が好きな方にはおすすめのスポーツです。基本的に早朝からするものですので早起きにはなりますが遊び終わって帰ってきてもまだ昼すぎです。すごく得した気分になれますよ。

ゴルフ(打ちっぱなし)

上手く打てるようになるまでが難しいですが、打てるようになればスカッとしますし仕事の付き合いでゴルフに行かなければいけない方はぜひ上手くなっておきましょう。

ゴルフができるようになれば一人前のカッコイイ大人ですね。

5.自宅の事を済ませる

休日だからこそ家の用事を済ましませんか?普段はなかなかできない事もあると思いますので休日を使ってやってしまいましょう。

運気も上がっておすすめです。

大掃除

あなたの部屋はキレイですか?もし汚れているのなら掃除に時間を使ってみましょう。これもできる大人のポイントです。自分の生活スペースをキレイに保てる人は仕事もできるのです。

意識的に掃除をするようにしていけば、あなたもそういう人になっていけますよ!たまった洗濯物などもキレイにすれば心もスッキリするはず。

部屋の模様替え

気分転換といえば模様替えです。家もいつも通りだと飽きてしまいますよね。模様替えをすることで気分も新しくなり次の日の仕事への活力も出てくるはず。

新しいインテリアを買いに行くのなどもいいアイデアですね。

1週間の計画を練る

次の一週間の計画は立ててますか?これもまたできる大人のポイントです。仕事ができる方は計画、そして実行です。一週間の計画をしっかりと立てイメージをしておきましょう。

休日の夜などには必ずしてみて欲しい習慣です。

6.のんびり過ごす

思いのままにのんびり過ごすのもいいですね。いつも頑張っているのなら多少だらけてもOKです。全てを忘れてちょっとゆっくりしてみませんか?

漫画

面白い漫画ってたくさんありますよね。休日であれば何冊も読むことができますね。新しい漫画を買ってきてもいいですし、今あるものをもう一度読み返すのも楽しいですね。

もちろんお菓子や飲み物を買ってきておきましょう。最高の一人空間ですね。

寝る

ゆっくり寝ることができるのは休日だけです。何もしたくないのならとにかく寝るのもアリです。普段ならできない二度寝もし放題ですよ。寝すぎると逆に疲れがたまってしまうので注意が必要ですが昼くらいまでならいいのではないでしょうか?

もう一度言いますが寝すぎると後悔しますよ!

昼酒

お酒がすきなら最高の贅沢ではないでしょうか?ゆっくりテレビやDVDを見ながらお酒を飲んでもいいですし、街に繰り出してランチついでにお酒を飲むのもいいですね。

そして、そのまま夜まで飲む。そんな休日の過ごし方もあっていいと思います。

ペット

一人の寂しさを埋めてくれるペット。休日予定がなければ思い切り遊んであげましょう。犬猫なら散歩やトリミングに連れて行ってあげてもいいですね。

量販店やペットショップにグッズを見に行くのもおすすめです。

カフェ

オシャレな休日の過ごし方No.1はこれでしょう。一人でゆっくり読書でもしながらコーヒーを飲むのはまさに休日という感じがして最高です。

行きつけのカフェを見つけるのも楽しいですし、日替わりや限定メニューのおすすめを探すなど楽しみ方も色々あります。

ゲーム

ゲーム好きなら時間を忘れてゲームに没頭できますね。オンラインゲームが流行っていますが一人でも画面の向こうには友達がいる感覚がしますよね。

よくゲームのし過ぎで寝坊したという話を耳にしますので、翌日仕事ならほどほどで切り上げましょう。

7.人の為になることをする

せっかくなら人の為になることに時間を使いませんか??ちょっと避けられがちですが充実感をものすごく得られるので一度はやってみてほしい休日の一人での過ごし方です。

ボランティア

積極的にボランティアに参加してみましょう。特におすすめはゴミ拾いなどの清掃活動です。自分の住んでるところがこんなに汚れているという事を再確認でき、自分の街を好きになれます。

人やものを大切にできる人になれますよ。

献血

献血もいいですね。本当に血が足らなくて困っている人はたくさんいます。健常者であれば誰でも参加できるボランティアの一つですね。しかも協力すればジュースなどももらえますし、多少の病気の有無も分かります。

特にOやAB型の血は不足傾向のようなので協力してみてはいかがでしょうか。

親孝行

最後はこれです。自分を育ててくれた両親に恩返ししませんか?どんな形でも大丈夫です。贈物をする、一緒に出掛ける、実家へ帰るなどどれでもあなたの親は嬉しいはずです。

両親が喜ぶ顔を見るとこっちも嬉しくなり、心が和みますよ。

まとめ

いかがでしたか?次の休日にやりたいなと思うことは見つかりましたか?

時間の【質】にこだわっていきましょう。時間は長いようで短いです。

特に20、30代なんかは本当に早いと言われますのでやりたい事をたくさん見つけて全部やるくらいの気持ちを持ってもいいかもしれませんね!

あなたの素敵なライフスタイルを応援しています。